Sonnen- und Mondgruß werden in diesem Buch erklärt und mit Anwendungsbeispielen zum Üben gezeigt. Ebenso wird das Fingeryoga, die Verwendung von Mudras, mit vielen Praxisbeispielen erklärt. Ebenfalls enthalten sind die Veranschaulichung der Wirkung von Chakren und Erklärungen zur Meditation.

Zielgruppe: Kinder ab 10, Jugendliche, Mäuse allen Alters